Гумова петля. Опір 23-57 кг.

Опис Гумова петля. Опір 23-57 кг. 210*3*0,5 див. Матеріал: Латекс. Фіолетова. 2,56 Матеріал: латекс.

Гумові петлі – це універсальний інвентар для занять кроссфитом і тренування м'язів всього тіла. Використання петель забезпечує свободу рухів при виконанні вправ і робить їх анатомічно природними, при цьому одночасно задіюється більше груп м'язів, ніж, наприклад, при тренуваннях на силовому тренажері. Крім цього, перевагою використання гумових петель є плавно зростає навантаження (у міру розтягування гумового смуги), максимум якої припадає на кінцевий етап м'язового скорочення. Використання петель вважається більш травмобезпечним, ніж, наприклад, робота з вільними вагами.

Гумові петлі використовуються при тренуваннях у кроссфите, армрестлінгу, важкої атлетики, єдиноборствах і боксі, а також загальнозміцнюючих та розтягуючих вправ для підтримання тонусу м'язів. Петлі призначені не тільки для збільшення навантаження (за це їх ще називають «гумою опору»), але і для її послаблення, наприклад, при подтягиваниях на турніку.

Гумові петлі це ефективний, зручний, транспортабельний тренажер. Тренування з гумовими петлями широко використовуються в різних видах спорту, в оздоровчих тренуваннях – для поліпшення форми тіла, для збільшення сили, реабілітації або профілактики травматизму. Тренування з гумовими петлями ідеальні для занять вдома, вони легко можуть бути включені у ваші звичайні тренування, і сприяють зміцненню серцево - судинної системи, а також зміцнення і відновлення всіх груп м'язів. Вся принадність у тому , що тримати великий і громіздкою тренажер вдома, не кожен зможе, а говорити про те що б взяти з собою тренажер у відрядження або подорож не може бути й мови, а ось тренувальну гуму завжди можете взяти з собою. Існує велика кількість вправ з гумовими петлями. Використовуючи гуму, ви можете в точності опрацьовувати ті групи м'язів, які важко задіяти при використанні звичайних тренажерів.

Розглянемо звичайну тренування, в більшості випадків проводячи тренування ви качаєте певні м'язи окремо ― що природно приносить результат. Але подивимося на це з іншого боку, хитаючи окремо певну м'яз , ви вводите в м'язову пам'ять певний рух, який запам'ятовується і неодноразово відтворюватися. Це не дуже добре. Так як беручи участь у змаганнях з суперниками, ви використовуєте не це рух, яке записано в м'язах, а дещо інше більш динамічне , яке задіює відразу кілька пар різних м'язів. И тут в движении вы переносите нагрузку с одной пары мышц на другую, но в ваших тренировках очень мало опыта взаимодействия разных пар мышц между собой, они привыкли работать по одиночке в разное время. Плотно сотрудничать , поддерживая слабые стороны сильными, мышцы не умеют. Когда же вы занимаетесь с резиновыми петлями, вы прорабатываете движение в целом от начала до конца , при этом мышцы активизируются и передают напряжение в той по очередности в которой нам нужно, что делает тренировку максимально приближенной к соревнованиям.

Используя резиновые петли, вы можете прорабатывать не только определенные мышцы, а прорабатывать все движение в целом. В этом и кроется большое преимущество. Так как вы прорабатываете движение в целом и с нагрузкой, тут в работу включается мышечная память. Мышцы запоминают движение в целом гармонически задействуя все группы мышц которые нужны для этого движения. – Можно сказать, создается эффект соревнования. Имея такую подготовку у вас будет преимущество перед темы кто прорабатывает мышцы по отдельности. Этот аспект также очень важен для тех кто восстанавливает мышцы после травмы, или проходит реабилитацию. Що б зробити рухи плавними і повернутися до здорового життя.

Тренування з гумою сприяють запобіганню травматизму. У декількох дослідженнях вивчали впливу тренувань з гумовими петлями на різні групи м'язів. Гумові петлі відмінний тренажер для розвитку гнучкості, сили і витривалості. Вони можуть бути використані як для розвитку м'язів, так і для підтримання їх у тонусі. У порівнянні зі статичними тренажерами, гумові петлі є динамічними тренажерами. І повністю відповідають вашим фізичним здібностям. Так так навантаження зростає залежно від розтягування. Таким образів набагато зменшується ймовірність травми.