Еспандер кистьовий Кільце 50LB JELLO JLA470-50LB (силікон, навантаження 50LB (22.5 кг)

Опис Еспандер кистьовий Кільце 50LB JLA470-50LB (силікон, навантаження 50LB (22.5 кг),помаранчевий)

Добре відомий і зарекомендував себе кистьовий гумовий еспандер кільце, виконаний у вигляді гумового кільця різних розмірів. Кистьовий еспандер сприяє зміцненню м'язів передпліччя, тренує зап'ястя, розробляє пальці та кисть. Рекомендований для людей, що займаються тенісом, бойовими мистецтвами, альпінізмом та іншими видами спорту, де необхідний сильний хват. Еспандер - кільце самий простий і дієвий спосіб розігріти і розробити м'язи пальців, кисті та передпліччя. Кистьовий еспандер кільце самий компактний тренажер для кисті і еспандер легко поміститься майже в будь-якій кишені.

Матеріал: TPR
Діаметр зовнішній: 8 див.
Навантаження: 50 LB 22,5 кг
Колір: в асортименті

Цей кистьовий еспандер зроблений із спеціального матеріалу підвищеної міцності і довговічності порівняно з гумовими кистьові еспандером. Еспандер кистьовий "Кільце" є невеликим спортивним тренажером, розрахованим на розвиток м'язів рук, причому основне навантаження накладається на розробку пальців кисті, що особливо важливо для спортсменів більшості видів спорту. Він легкий, компактний, і в той же час забезпечує досить солідну навантаження під час занять. Невелика пружне кільце комфортно тримати в руці. Кистьовий еспандер зручно брати з собою в дорогу і тренувати кисті рук. Особливо корисно використовувати еспандер-кільце людям з порушеннями периферійного кровообігу, захворюваннями суглобів, судин, гіпертонії, страждають безсонням, що займаються розумовою працею, школярам

Методика занять

Перший спосіб: стискати-розтискати еспандер до втоми руки, потім повний відпочинок і знову підхід. Так триває, поки не вийде повністю стиснути навіть один раз.

Другий спосіб: так само як і перший, тільки рука під час перерви в підходах тримає еспандер у стиснутому положенні.

Третій спосіб: для розвитку сили необхідно підбирати таку жорсткість еспандера, щоб виходило зробити не більше 10-12 разів. З цієї причини еспандери з регулюванням краще.

Якщо еспандер занадто легкий, можна виконувати вправи не всіма пальцями, а по одному (або в групах, наприклад вказівний і великий).

Для вимірювання сили хватки існує спеціальний прилад — кистьовий динамометр. Сила хватки іноді називається жорсткістю еспандера. Твердість вимірюється в кг